Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас. Список специй: черный перец, кардамон, гвоздика, корица, имбирь. Каждая специя имеет свои полезные свойства и добавляется в горячий кофе в определенном количестве для достижения желаемого эффекта.
# Здоровье
Тибетская гормональная гимнастика - это легкая гимнастика, которую можно делать прямо в постели и которая позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии. Гимнастика состоит из трех упражнений: растираем руки, пальминг и прокачиваем уши. Она помогает избавиться от сбоев и заболеваний, улучшить зрение и слух, а также может помочь в излечении от хронических заболеваний.
В статье рассказывается об упражнении виброгимнастики, которое помогает избавиться от избытка молочной кислоты в мышцах ног и улучшить венозное кровообращение. Автором упражнения является академик Микулин, который занимался проблемами сохранения здоровья на пенсии и предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. В статье также упоминается книга Микулина «Активное долголетие», в которой описывается его система борьбы со старостью.
Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Его правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, правильное питание и режим дня. Первое правило - твердая постель, так как это время можно использовать для коррекции осанки.