Предлагаем 10 базовых асан, которые рекомендуется практиковать как можно чаще, чтобы подготовить тело к более сложному уровню. Среди них: Паривритта Уткатасана, Вирабхадрасана I, Триконасана, Маласана и другие. Кратко описаны техника выполнения и польза каждой асаны.